logoPurePlate
Главная
Поиск
Категории
Избранное
  • Главная
  • Поиск
  • Категории
  • Избранное
© 2026 PurePlate. Готовьте с вдохновением
Иконки и авторыПредупреждениеОб ИИ-контенте

Администрация сайта не несёт ответственности за результат применения приведённых кулинарных рецептов, методик их приготовления, кулинарных и прочих рекомендаций, работоспособность ресурсов, на которые размещены гиперссылки, и за содержание рекламных объявлений.

Часть контента на этом сайте (рецепты, описания, изображения) сгенерирована с помощью искусственного интеллекта и проверена редакторами. Мы стремимся к точности, но рекомендуем критически оценивать информацию и консультироваться со специалистами.

Тофу с яйцами и шпинатом
🍳Завтрак

Тофу с яйцами и шпинатом

Быстрый и питательный завтрак на основе творога со свежими овощами и яйцами.

Время
25 мин
Калорий
280 ккал
Белки
15.3 г
Жиры
14.9 г
Углеводы
16.7 г
1 порций

Похожие рецепты

🍳ЗавтракКурица с овощным соусом и гречкой

Курица с овощным соусом и гречкой

Запеченная курочка в томатно-луковом соусе с морковью, поданная на гарнире из запаренной гречки.

45мин
438ккал
🍳ЗавтракГолубцы с курицей и овощной подливкой

Голубцы с курицей и овощной подливкой

Пышные голубцы из листьев капусты, наполненные нежной куриной смесью и запечённые в ароматном соусе.

40мин
407ккал
🍳ЗавтракКурица с баклажанами в томатном соусе

Курица с баклажанами в томатном соусе

Аппетитная курица и сладкие баклажаны тушатся в насыщенном томатно-папричном соусе с зеленью.

50мин
433ккал
🍳ЗавтракТворожная яблочная запеканка с корицей

Творожная яблочная запеканка с корицей

Нежная творожная масса с кисло-сладкими яблоками, приготовленная в форме овсяного пирога с ароматной корицей и имбирем.

35мин
343ккал