logoPurePlate
Главная
Поиск
Категории
Избранное
  • Главная
  • Поиск
  • Категории
  • Избранное
© 2026 PurePlate. Готовьте с вдохновением
Иконки и авторыПредупреждениеОб ИИ-контенте

Администрация сайта не несёт ответственности за результат применения приведённых кулинарных рецептов, методик их приготовления, кулинарных и прочих рекомендаций, работоспособность ресурсов, на которые размещены гиперссылки, и за содержание рекламных объявлений.

Часть контента на этом сайте (рецепты, описания, изображения) сгенерирована с помощью искусственного интеллекта и проверена редакторами. Мы стремимся к точности, но рекомендуем критически оценивать информацию и консультироваться со специалистами.

Судачок под шубой из брокколи
🍴Обед

Судачок под шубой из брокколи

Мягкий судак с хрустящей корочкой, запеченный в соусе из брокколи и сливок, украшенный зеленью.

Время
45 мин
Калорий
490 ккал
Белки
31.2 г
Жиры
18.7 г
Углеводы
49.1 г
1 порций

Похожие рецепты

🍴ОбедБаклажаны с рисом и томатным соусом

Баклажаны с рисом и томатным соусом

Сочные баклажаны на гриле запеченные в ароматном томатно-чесночном соусе с паприкой, поданные с крутым рисом.

45мин
360ккал
🍴ОбедСудак с баклажанами и рисом

Судак с баклажанами и рисом

Мягкий судак тушится в ароматном соусе из томленых баклажанов и риса с паприкой.

45мин
535ккал
🍴ОбедТреска с гречкой и ароматной морковью

Треска с гречкой и ароматной морковью

Легкий рыбо-гречневый гармоник в томатно-лимонном соусе с хрустящей овощной подложкой.

40мин
360ккал
🍴ОбедКурица с тыквой в ореховой подливе

Курица с тыквой в ореховой подливе

Нежная курица запечённая в ароматной тыквенной подливке с ореховым соусом и грибами.

40мин
452ккал